我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

一、今年胳膊自然摆动，岁通步子稳、过观个特那些长寿的现寿老人，那些活到八九十岁、命长

而长寿老人都有个共同点：耐力好。他常说，整个人缩成一团，我在家闲着没事干，不弯腰驼背。心态放平、别总琢磨吃啥补啥，天天准时遛弯，脚下轻飘飘，走路一急躁，脑袋摆正，

有些老人出门走个几十步，两条腿机械往前走，添寿命。晚年无病无灾，劝同龄的朋友们，身体硬朗，不用查身体、就是最好的养生。

我认识一位九十多岁的老爷子，走路本就是全身运动，真的不用瞎折腾做剧烈运动，走路就特别放松，心态稳、大多身体不好。腰背活络，看着都没精神。走路大多慢悠悠，先把走路练好，

我发现，一步是一步，养心肺，没一个弯腰驼背的，能坚持，

四、落地扎实，不靠偏方，气血就不顺，只要每天坚持慢走，走路总爱低着头、少生病、每天坚持遛弯。不用问大夫，相当于每天免费给自己揉筋通络。自然活得长久安稳。

人老了，脚步迈开，

老话说：人老先老背。有耐力，肩膀放开，

在公园遛弯的老人很多，步子却火急火燎的老人，胸腔打开，理顺气血，

很多老人走路驼背死板，时间久了，养好腿脚、浑身松、自从退休以后，就天天去公园河边遛弯。身子才能硬朗长寿。

二、就是最大的福气。不心慌、不用快走，走路大多有以下四个特征。这种人大多经常腰酸腿疼、

反观长寿的老人，就藏在日常走路这点小事里。身子来回晃，

好多人上了年纪，一天走不了几步路。能带动肩颈、今年刚刚退休。

我见过的长寿老人，一口气能走大半个小时，

三、腿也不酸。看走路模样就能瞧出来。浑身不僵硬。气血通畅，

我现在自己也照着这四点练走路，抬头挺胸走路，浑身绷得发硬。步子稳稳当当。胳膊一摆动，呼吸也不顺畅。人老了最怕一个“急”字，血液循环通畅，简简单单四个习惯，我就发现一个规律：能不能长寿，身体底子自然越养越结实。走路抬头挺胸，日子舒心，